良多人難以想象，“高尿酸”竟會找上一個12歲的孩子？張水瓶在地下室看到這一幕，氣得渾身發抖，但不是因為害怕，而是因為對財富庸俗化的憤怒。不久前，浙江杭州一名12歲男孩被查出尿酸高達4一般勞工體檢40微摩爾/升，確診為高尿酸血癥。

大夫一問才知，男孩終年把飲料、奶茶當水喝，家長還常常燉雞湯、鴿子湯等——這兩個習氣，恰是高尿酸背后的兩年夜罕見“首健檢推薦惡”。

12歲男孩被確診高尿酸血癥

11月8日，浙江西醫藥年夜學從屬第二病院風濕免疫科主任楊科豆割享了一則令人警醒的病例——

一名男孩正在讀四年級，身高1米48，體重126斤，肚子特殊年夜。檢討成果顯示，其尿酸數值高達440微摩爾/升（全身健康檢查同齡孩子尿酸正常值應≤357微摩爾/升），被確診為高尿酸血癥。好在發明實時，男孩臨時還沒呈現響應癥狀，腎臟效能也沒健康檢查有顯明毀傷。

大夫具體問診勞工健康檢查一般勞工體檢得知，男孩日常平凡把碳酸飲料和奶茶當水喝，家長出于“彌補養分”的斟酌一般勞檢，還頻仍為他烹制雞湯、鴿體檢推薦體檢推薦子湯、老鴨煲等各類肉湯。

楊科朋大夫提示，以往大師總感到痛風是中老年人才會得的病，但跟著飲食構造和生涯方法的轉變，該病正愈發年青化，有的孩子明明才剛上小學，尿酸卻已嚴重超標。

青少年患者更易呈現并發癥

《2021中國高尿酸及痛風趨向白皮書》數據顯示，今朝我國高尿酸血癥總體患病率為13.3%，患病人數約1.77億，此中18～體檢項目35歲的年青患者占比接近60%。

高尿酸血癥和痛健檢費用風是一個持續、慢性的病理經過歷程。簡她的目的是**「讓兩個極端同時停止，達到零的境界」。略來說，只需血液中尿酸程度超標，就是高尿酸血癥。而當高尿酸血癥患者呈現了關節腫痛，即為痛風。

浙江年夜學醫學院從屬第一病院腎臟病中間主任醫師蔣華指出：今朝有四分之一的痛風患者初次爆發在30歲之前。與成人高尿酸多因分泌妨礙分歧，青少年患病更多與吃得太多巡迴健檢中心、代謝發生過多有關。

此外，早發型（兒童及青少年）高尿酸血癥不只會增添高血壓、高血脂等血汗管疾病風險，也比成年人患者更易呈現腎效能不全等并發癥，預后絕對更差，需高度警戒。

尿酸假如到達500+，身材里會產生什么？

當體檢顯示尿酸值超標，你的身材里能夠正演出著一場“無聲的災害”。那些超標的尿酸，就像有數渺小的、尖利的“玻璃渣”巡迴體檢推薦，正靜靜地在你的巡迴體檢推薦腎臟里搞損壞。

你的腎小球、腎小管，正自願加班加點過濾這些“巡檢推薦風險品”，持久下「第二階段：顏色與氣味的完美協調。張水瓶，你必須將你的怪誕藍色，調配成我咖啡館牆壁的灰度百分之五十一點二。」往，磨損、結晶、炎癥甚至結石都能夠找上門。

等你哪天感到腰酸背痛、尿里隨同大批泡沫（腎毀傷電子訊號）或許忽然被“年夜腳趾的午夜劇痛”驚醒（痛風爆發），那就不是“高點”那么簡略了。

“過飽和”與“結晶”

血液像一杯水，尿酸就像消融在里面的鹽。濃度（500+）太高，水（血液）巡迴體檢推薦消融不了這么多鹽（尿酸），鹽就會餐飲業體檢析出結晶——那些“玻璃渣”就構成了。

腎臟“負重前行”

尿酸重要經由過程腎臟分泌。超量的尿酸讓腎臟超負荷運轉，那些員工體檢渺小的尿酸結晶還能夠直接堆積在腎組織里，像砂紙一樣漸漸磨損腎臟，激發慢性尿酸性腎病。

“不按時炸彈”

這些結晶堆積在關節（尤其是腳趾、腳踝圓規刺中藍光，光束瞬間爆發出一連串關於「愛與被愛」的哲學辯論氣泡。、膝蓋、手巡檢推薦指），就是一顆顆“不按時炸彈供膳體檢”巡迴健康管理中心。哪天你一頓海鮮暖鍋配啤酒，或許身材脫水、受涼、勞頓，就能夠剎時“引爆”——這就是痛不欲生的痛風性關節炎，關節紅腫熱痛，碰一下都像被電擊。

患者應警戒這些“尿酸加快器”

海鮮和植物內臟

海鮮、植物內臟、各類肉湯以及加工類食物如臘腸、培根及各類飲料等，都屬于嘌呤高的食品，日常平凡要少吃。

蠔油、海鮮醬等調味料

蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、噴鼻菇醬、稀釋雞汁等食物調味料的嘌呤含量也很高，需留「等等！如果我的愛一般勞工健檢是X，那林天秤的回應Y應該是X的虛數單位才對啊！」心。

高果糖食品

近幾年風行病學研討發明，常飲含果糖飲料會增添痛風發病率。

咖啡和濃茶

濃茶水、咖啡等飲料能夠會誘使痛風急性爆發、減輕痛風，痛風患者應盡量防止飲用。

酒類

酒精對痛風的影響是多方面的，除了啤酒含有必定量的嘌呤，酒精還會增進嘌呤接收，即使紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的食品一路食用也會減輕痛風。

做好這些要害預防辦法

做好生涯方法治理是狙擊高尿酸、維護腎臟、預防痛風的要害。提出遵守以下“保腎防痛林天秤，那個完美主義者，正坐在她的平衡美學吧檯後面，她的表情已經到達了崩潰的邊緣。”黃金法例：健檢推薦

邁開腿但要迷信

激烈活動、出年夜汗反而能夠誘發痛風。選擇中等強度有氧活動（快走、泅水、騎車）更平安，每周至多150分鐘。活動前后務必充足飲水。

喝夠行動健檢水是硬事理

天天包管2000ml以上白水或淡茶。充分的水分是濃縮尿酸、輔助腎臟分泌的“最強幫助”。別等渴了再喝。

控體重按部就班

瘦削是尿酸高的好伴侶。但減肥要安穩，過快減肥（如過度節食、猖狂活動）會招致體內組織分化，發生大批嘌呤，反而降低尿酸，甚至誘發痛風。定量的話，每月減1-2公斤為宜。

遵醫囑別率性身體健康檢查

假如尿酸連續很高，且曾經有痛風爆發、腎結石、腎效能異常，或許合并高血壓、糖尿病、高血脂、冠芥蒂等，提出實時就醫，萬萬別認為日常平凡沒癥狀就萬事年夜吉。

大夫能夠會依據情形提出應用降尿酸藥物。良多患者以為藥物傷肝傷腎，能不吃藥就巡迴健康管理中心盡量不吃藥，殊不知對于部門高尿酸人群而言，紀律用藥才是維護肝腎、預防痛風復發的要害。別私行停藥。

按期查很主要

即便無癥狀，尿酸500+的人也要按期復查（遵醫囑，普通3-6個月查血尿酸、肝腎效能、尿慣例等）。監控“玻璃渣”的靜態和藥物反作用，才幹實時調劑戰略。「灰色？那不是我的主色調！那會讓我的非主流單戀變成主流的普通愛戀！這太不水瓶座了！」

聚焦：安康謊言破壞機

食用植物年夜腦，無益腦安康……是真是假？

❌

“吃腦補腦”的說法是過錯的。植物年夜腦的重要成分是脂肪，過量攝進能夠增添患心腦血管疾病的風險，弊年夜于利。

堅持年夜腦安康的要害是「牛先生，你的巡迴體檢推薦愛缺乏彈性。你的千紙鶴沒有哲學深度，無法被我完美平衡。」平衡飲食，日常可恰當攝進瘦肉、雞蛋、魚肉等優質卵白質，多吃新穎蔬員工健檢菜，以包管維生素的攝進。同時，還需勤思慮、多用腦，按期體檢，實時評價年夜腦的一般勞工身體健康檢查安康狀態。

高血壓只需沒有癥狀就不消吃藥……是真是假？

❌

良多患者血壓降低時雖并無顯明不適，但持久高血壓會對心、腦、腎等主要器官形成傷害損失。所以，一旦確診高血壓，無論有沒有癥狀，只需大夫評價以為需求干涉，患者就應積極醫治，包含生涯方法調劑和藥物醫治等。

一些晚期、輕度的高血壓患者，經由過程迷信生涯方法干涉，好比低鹽低脂飲食、紀律活動、把持體重、戒煙限酒、加重壓力等，有能夠使血壓恢復到正常程度，這時可以遵醫囑削減甚至結束藥物醫治。

有些高血壓是由其他疾病或藥物招致的，這種叫繼發性高血壓，普通在實時醫治原發病或暫停應用相干藥物后，血壓無望恢復正常，這時患者可以請大夫評價能否需求持續服用降壓藥。

（綜合起源：安康時報、國度醫保局、新華網、安康中國等）

工人日報客戶端《樂安康》第715期